Voor wie is meditatieve yoge bedoeld?
De yogavorm die ik geef is voor iedereen, die op een ontspannen en prettige manier in contact wil komen met zijn of haar lichaam.

Door je aandacht te richten op de ademhaling en de beweging komt je geest tot rust. Tijdens het bewegen kom je met een dieper niveau van jezelf in aanraking waardoor je rust, stilte, het zijn in het hier en nu gaat ervaren.

We doen uiteenlopende oefeningen en houdingen in één vloeiende beweging. Daarbij hoef je zeker geen zware inspanningen te leveren en ingewikkelde houdingen aan te nemen.
Je hoeft niet lenig te zijn of ervaringen met yoga te hebben, iedereen doet de oefeningen binnen zijn eigen mogelijkheden en grenzen. Het gaat bij yoga niet om presteren of over je grenzen gaan maar juist je grenzen te verkennen en te respecteren.